ÖSTM Staffel und Lang

Ist zwar schon ein paar Tage her, aber noch nicht ewig...

Samstag war die Staffel MS - Sonntag die Langdistanz.
Zur Staffel:
Wir (das sind 7 ASKÖ Henndorf Läufer) haben vor der Staffel über die Aufstellung diskutiert. Geworden ist's die sichere Variante mit Warti und Kongen (Markus König) auf den ersten Strecken. Wir wussten dass unser 2er Team genausogut vorne mitlaufen konnte - so standen also Andi Rameder und ich gemeinsam in der Übergabe und warteten. Ich länger als er. Kerschi war schon 3' unterwegs bevor ich als 5. losstartete (wia a Gams). 3mal investierte ich 30-40sek. Einmal wegen umgefallenen Bäumen zum 2er, a direkte Route zum 4er und a fehlinterpretation zum 14. - was mich auch die Führung kostete - obwohl ich garnicht wusste dass ich zu diesem Zeitpunkt an der Spitze lag. Kerschi drehte nämlich eine (oder mehrere) Extrarunden bei seinem 12er - der war gegabelt und ich lief bei ihm vorbei ohne es zu merken. Zum Zuschauerposten kamen wir zur Freude der Henndorfer und zum schrecken der Pinkafelder Fans fast gleichzeitig - danach probierte ich nochmals bergauf die Lücke zu schliessen, meine Schenkel hatten jedoch andere Pläne. So wurde es eine weitere Silberne. mmmh. Ich hatte eine der längsten Gabelungen und die beste Laufzeit - das war ok. Trotzdem ärgert mich mein 40sek Fehler beim 14 enorm - ohne den hätten Kerschi und ich den Zuschauern sicherlich einen noch spannenderen Zieleinlauf bieten können :)

Die Lange danach
Fein war's. Ich konnte das ganze Rennen rennen, hatte 2 Gels dabei und die schmeckten gut ;)
Mein Rennen war nicht ganz optimal - zum 7./10./11./12. verlor ich jeweils zwischen 30-45sek und das wurmte mich - schon während dem Rennen. Ich fing mich wieder und lief konzentriert weiter. Später zerlegte es mich einmal ordentlich - mein linker Knöchel tut noch nach 3 Tagen weh (es geht schon viel besser) das hat interessanter weise mein Laufgefühl für einige Minuten total zerstört. Ich fühlte mich völlig unrund und langsam - es dauerte fast 2 Posten lang bis ich wieder die richtige Körper- und Muskelspannung spürte. Da konnte ich wieder beste Streckzeiten rennen. Am Schluss schaute ein dritter Platz heraus. 1sek hinter Markus Lang und gut 1:31 hinter Gernot. Was soll's gewinnen wollt ich, ich wusste dass es nicht leicht wird - ob 2. oder 3. spielt für mich keine Rolle. Das nächste mal muss es wieder schneller gehn :)

Hier geht's zu den Ergebnissen und den Routen von der Lang
sowie dem Ergebnis der Staffel

MTB-O á lá Zweagnase

Sodala,
die MTB-O Welt kenn ich jetz auch. Am Montag bin ich nach den Wettkämpfen auf der Postalm durch halb Europa über Lettland nach Litauen gejettet - diese Woche nehme ich an meinen ersten MTB-O teil. EM zum einstieg, also schön locker.
Die Gegend ist sensationell, 2001 fand hier die Master-WM statt - ich war logischerweise ned dabei. Also zum OLn ein Traum - technisch sehr ähnlich wie Spanien und Portugal - sandig, Dünen, feinkupiert und dabei schnell belaufbar.
In meinem Fall - befahrbar. Heute war die Mitteldistanz. So um die 17km zum Fahren. Die Herausforderung für einen Fuss-OLer ist, dass er ziemlich stark umdenken muss was die Routenplanung angeht. Gefahren wurde mit einer 10000er Karte - also geht schnell dahin. Da beide Hände fest am Lenker sind kann man auch schlecht genau mitlesen - ein photografisches Gedächtnis wäre von Vorteil wenn man die Karte nur 1/10 sekundeweise wahrnimmt.
Naja, ich hab meinen Spass gehabt! Beim Startposten gleich von einem Absperrband eingeschüchtert fuhr ich im Wegegewirr planlos zum 1er , auch zum 2er und 3er war noch kein so guter Rhytmus da, aber danach ging's dahin. War sogar desöfteren schneller als Tobias :)
Der Rest vom Rennen war ok, kam mit den 2 Typen die hinter mir gestartet waren zusammen - a Schweiser und a Russe - die sind um nix schneller gfahren als ich. Das ist gut zu wissen.
Glück hatte ich auch zweimal: einmal war ich einige Minuten mit einem offenen Schnellspanner vom Vorderrad unterwegs (hat irgendwie geeiert, ich wusste aber ned genau was es war) und dann bin ich um ein haar einem Frontalzusammenstoss entkommen... puhh ein Typ kam mit ca 60 den Berg runter (Asphaltstrasse) und ich rauf - ich las die Karte, er vermutlich auch - jednfalls schrammte er an mir vorbei sodass das Kartengestell vom Lenker gerissen wurde. Die letzten 4 Fahrminuten war ich dann mit etwas Respekt unterwegs... wurde 27. oder so. Kapp hinterm grossen Bruder - morgen simma beide weiter vorn zufinden ;)
Morgen Sprint!! Freu mich...

Links:
Results

Vorwort

Hei,
lange hat's gedauert - nun bin auch ich im Netz vertreten. Passiv war ich schon länger da, jetz werd ich auch aktiv am bloggen teilnehmen.
..fortsetzung folgt..